Оздоровительная тренировка

Недостаточная двигательная активность, а также однообразные или чрезмерные физические нагрузки приводят к функциональным нарушениям двигательного аппарата человека, которые могут вызвать различные заболевания и серьёзные физические недуги. Скелетные мышцы не являются основой жизнедеятельности и здоровья, однако они являются средством, осуществляющим физиологические реакции в каждый момент двигательного акта, в т.ч. терапевтические воздействия на организм. Нормальный общий двигательный стереотип способствует восстановлению адекватных нейродинамических взаимоотношений между афферентным и эфферентным звеньями спинальных и вегетативных рефлексов, между спинным мозгом и вегетативными ганглиями, между сегментарными и супрасегментарными уровнями ЦНС. В данной монографии предлагаются упражнения, способствующие формированию нормальных морфофункциональных свойств опорно-двигательной системы. Костная структура, подвижность суставов, эластичность мышечной ткани и связок должны обеспечивать соответствующие правильные двигательные навыки в бытовой, профессиональной, спортивной деятельности. Книга рекомендуется специалистам в области оздоровительной физической культуры.